Palestra

Molto più di una semplice palestra!

Nella palestra del centro Omnes, ti permettiamo di scoprire un nuovo modi di allenarti adatto a tutte le esigenze e obiettivi. Muoversi è il primo passo per il proprio benessere fisico e mentale ma attenzione … il movimento “è per tutti ma non per tutti è lo stesso movimento!”. Lascia che a guidare il percorso siano le emozioni positive dando spazio a tutti quei movimenti che evocano naturalezza, felicità e gioia.

Personal Trainer ti affiancheranno con programmi personalizzati per i diversi sport, allenamenti specifici per tutte le età, adulti, neo mamme ed anziani che desiderano mantenersi in forma, prevenendo disturbi e favorire la salute fisica.

Allenare corpo e mente per migliorare la postura, favorire il benessere fisico e mentale in quanto, il corpo per stare bene dev’essere forte, dinamico, elastico e i muscoli devono avere un buon equilibrio tra di loro.

I professionisti del centro omnes sono in grado si seguire tutti i programmi riabilitativi specifici per le varie patologie, sia traumatologiche che derivanti dalla quotidianità, combinando nel modo più efficace gli strumenti ed i macchinari a disposizione in palestra.
Una ridotta capacità funzionale conseguente a traumi o interventi chirurgici, a patologie ortopediche o neurologiche può essere ripristinata o corretta applicando tecniche attive e/o passive di rieducazione mirate al recupero della mobilità articolare, del tono muscolare e degli schemi posturali e motori originali.

Responsabile

Giovanni Stefania

Personal Trainer

Corsi

Segui la strada del benessere, inizia con uno dei corsi nella nostra palestra.

Gli allenamenti permetteranno di ristabilire il giusto equilibrio fra corpo e mente per una migliore qualità della vita, miglioreranno gli atteggiamenti posturali scorretti che negli anni possono portare a problemi di ipertensione ed obesità oltre che a fastidiosi problemi alla colonna vertebrale; si rinforzeranno e si allungheranno i gruppi muscolari di tutto il corpo.

Dopo una valutazione iniziale della persona, si definiscono gli obbiettivi a breve ed a lungo termine con un check up per conoscere le caratteristiche fisiche personali per migliorarle e prevenire eventuali problemi (analisi posturale).

Successivamente il personal trainer si occuperà di creare una tabella mensile di allenamento personalizzata.

Una volta a settimana verrà monitorato il lavoro svolto, con l’eventuale riadattamento dei carichi di lavoro sulla base degli allenamenti svolti.

Una volta al mese invece, oltre alla valutazione dei risultati fisici, si andrà anche ad approfondire le sensazioni della persona con approfondimento di eventuali dubbi o domande specifiche sull’allenamento.

L’allenamento può essere effettuato in piccoli gruppi (da 4 a 6 persone) o individualmente.

Allenarsi in gruppo per non perdere il divertimento, ma allo stesso tempo seguendo un allenamento personalizzato del gruppo, controllando e adattando costantemente gli esercizi da svolgere. I corsi si svolgono tutti i giorni e vanno su prenotazione.

Altri Servizi Offerti

  • Sedute di preparazione atletica
    Esercizi correttivi basati sulle caratteristiche morfo-funzionali dell’atleta. Serve a migliorare gli eventuali problemi che sono venuti fuori dall’analisi posturale.
  • Biomeccanica per il ciclismo
    Visita specifica per ottimizzare il gesto della pedalata
  • Analisi della corsa
    Si studia la dinamica della corsa per prevenire patologie da sovraccarico e migliorare il gesto tecnico
  • Test per determinare i ritmi di allenamento
    Test fondamentale per quantificare il giusto carico di lavoro, per dare degli stimoli allenanti

Alcune proposte di costi

la valutazione iniziale è gratuita!

Abbonamento

10 ingressi

€ 80.00
include aaa
bbb
ccc

Lezione individuale

con personal trainer

€ 25
include aaa
bbb
ccc

Corsi di Yoga

xx ingressi...

€ ??
include aaa
bbb
ccc

Non sottovalutiamo la postura... da cosa è influenzata?

La postura è influenzata dal sistema posturale, ovvero tutte quelle parti del corpo che percepiscono sensazioni e le trasmettono al sistema nervoso, il quale elabora una risposta.
In generale possiamo dire che i problemi di postura scorretta derivano da tutto il nostro corpo come ad esempio:

  • l’occhio
  • il piede
  • il sistema cutaneo
  • i muscoli
  • le articolazioni
  • l’apparato stomatognatico
  • l’orecchio interno

Obiettivo della valutazione
A torto sottovalutata nella cura del benessere della persona, la Valutazione della Postura si avvale di test clinici, di esami strumentali, nonché dell’anamnesi e dell’osservazione del soggetto.
Attraverso un’analisi del soggetto in posizione ortostatica e nei tre piani dello spazio, con l’utilizzo di specifiche strumentazioni a disposizione, si possono evidenziare deficit o disequilibri ed attivare di conseguenza gli specifici programmi di correzione posturale.

Gli altri ambiti di intervento del Centro

oltre al dipartimento di Medicina Sportiva puoi trovare

Dr. Luciano Rughini

Dr. Andrea Michelotti

Dr.ssa Daria Frugoli

Dr. Marco Zambello

Dr.ssa Virginia Zanna

Dr.ssa Elena Carmignani